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适合孩子的家常美味:娃娃菜金针菇炖冻豆腐昨天给孩子们做了他们爱吃的番茄炒蛋，还有娃娃菜金针菇炖冻豆腐。荤素搭配，食材简单却丰富，家常做法，孩子们吃得赞不绝口。主食是米饭，每个人都吃了一大碗，菜也吃得精光。以前给她们做菜，我很少放辣椒，久而久之自己也习惯了。但这个暑假在老家，发现她们也能吃点辣，于是我做饭等会说。

“1斤抵10只肉”!3道降脂降糖菜清血管护心吃出好身体① 番茄娃娃菜(低脂高纤，控糖降脂) 推荐做法：番茄娃娃菜炖豆腐•食材：番茄2个、娃娃菜200克、北豆腐150克、蒜末、盐、生抽、食用油、清水。•做法： 1. 番茄切块，娃娃菜撕片，豆腐切块焯水去豆腥。2. 热锅少油，爆香蒜末，下番茄翻炒出沙，加生抽调味。3. 倒入清水煮沸，放入娃娃菜等会说。

一周不重样低卡炒菜,吃瘦不饿瘦,营养低脂轻松掉秤一、洋葱炒鸡腿肉二、丝瓜肉片汤三、虾仁炒鸡蛋四、番茄娃娃菜粉丝汤五、豆腐焖鸡蛋六、娃娃菜炒香菇

夏日减肥黄金期,吃这6道减脂餐,营养健康瘦下来一、杏鲍菇炒火腿二、黄瓜炒肉三、娃娃菜炒豆腐四、西葫芦炒蛋五、番茄巴沙鱼六、平菇炒鸡蛋

挑食娃秒光盘!6道快手宝宝下饭菜,新手妈也能做挑食宝宝的下饭菜来啦‼️ 今天分享6道超适合1岁+宝宝的家常辅食，好吃到舔盘，做法还特简单，新手妈妈轻松驾驭！清爽不油腻，营养和味道全在线，麻麻们赶紧安排～肉沫豆腐抱蛋彩椒菌菇牛肉口蘑炒西兰花番茄鸡蛋虾仁娃娃菜焖鸡腿肉凉拌菠菜给宝妈们划个重点：宝宝1岁前辅食建等我继续说。

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减脂期吃它两周瘦7斤,吃得干净真的会瘦!一，酱香豆腐蒸蛋——巨好吃，真的低卡又饱腹二，时蔬蒸蛋——鸡蛋的神仙吃法三，番茄牛肉娃娃菜豆腐汤——汤汁浓郁，美味又营养四，咸香豆腐花——咸香好吃，低卡高蛋白

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后悔没早说!甲流“天敌”这4种,随手做全家安心最近甲流太嚣张，大人小孩都得防！别瞎囤药，这4种家常好物就是甲流“死对头”，随手做都香。隔天换着吃，好吃又管用，全家少感冒、不遭罪！ 1、凉拌大葱2、海带豆腐汤3、番茄土豆娃娃菜4、红薯蜂蜜银耳羹

丰富多样的美食组合芹菜炒腊肉+酸辣魔芋豆腐+虫草花鸡汤蒜蓉粉丝蒸虾+番茄水煮肉片+芹菜炒肉丝莴笋炒肉+番茄炒蛋+玉米排骨汤苦瓜炒肉+酸豆角炒肉+山药肉丸汤韭菜斩蛋+爆炒腰花+包菜豆腐汤蒜苗炒猪耳朵+洋葱炒牛肉+番茄菠菜肉丸汤干煸豆角+黄豆芽炒肉+娃娃菜蛋皮汤炸春卷+蒜苗末炒火等我继续说。

每天下班回家有热乎两菜一汤,疲惫通通跑光!芹菜炒腊肉+酸辣魔芋豆腐+虫草花鸡汤蒜蓉粉丝蒸虾+番茄水煮肉片+芹菜炒肉丝莴笋炒肉+番茄炒蛋+玉米排骨汤苦瓜炒肉+酸豆角炒肉+山药肉丸汤韭菜斩蛋+爆炒腰花+包菜豆腐汤蒜苗炒猪耳朵+洋葱炒牛肉+番茄菠菜肉丸汤干煸豆角+黄豆芽炒肉+娃娃菜蛋皮汤炸春卷+蒜苗末炒火后面会介绍。

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川味番茄肥牛锅食材准备(2—3人份) 主料：肥牛卷300克、番茄2个(选熟透的，酸甜味浓)、金针菇1把、豆腐1块(嫩豆腐更入味)。灵魂调料：番茄火锅底料2勺(或番茄酱3勺+1勺郫县豆瓣酱)、蒜2瓣、姜1片、干辣椒2个(可选)、生抽1勺、白糖半勺、盐适量。配菜：娃娃菜、午餐肉、魔芋结(按喜好添加)。快后面会介绍。

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