如何快速减肥三个星期瘦20斤
53岁过来人揭秘:告别饿肚子减肥,吃对蛋白从147瘦到98斤最开始我觉得减肥就是饿肚子。每天早晚只喝粥，中午吃一点点青菜。油的、肉的、主食，我一口都不敢碰。头三天掉了三斤，我心里还偷偷高兴。结果没过一个星期，整个人彻底垮掉了。浑身发软、头晕眼花，爬个楼梯都喘气。稍微多吃一口饭，体重立马反弹。短短半个月，不仅没瘦，还胖说完了。
吃三星期掉10斤,小肚子变平,这方法太实在!姐妹们！我真的被自己吓到了！就靠黄瓜拌水煮蛋，3个星期整整瘦了10斤！以前穿裤子勒出的游泳圈，现在居然平了，照镜子都忍不住多瞅两眼！这么简单的吃法能瘦成这样，必须分享给想减肥的姐妹！ 一开始我也不信，觉得减肥肯定得饿肚子、吃水煮菜吃到吐。但我这人实在管不住嘴，运动又坚是什么。
减肥误区大揭秘:蛋白质才是关键!结果一星期才掉了2斤，一顿饭就又吃回来了。也试过拼命跳操，累得膝盖疼，汗流浃背，可体重秤上的数字却像被焊住了，纹丝不动。更别提那些五后面会介绍。 别再把减肥当成折磨自己的苦差事了。减肥的真谛，是学会如何更好地喂养自己的身体。吃对蛋白质，吃够营养，你的身体自然会回报你一个轻盈后面会介绍。
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