如何增加女生的雌性激素
女人别太省!这3道家常菜是“天然雌激素”,常吃肤嫩气色好养出红润少女感。一、虾仁滑蛋：优质蛋白“弹力素”，皮肤紧致不松弛！ 为什么吃？ 虾仁富含优质蛋白和锌元素，能促进雌激素合成，增加皮肤弹性。搭配鸡蛋，不仅营养翻倍，还能修复受损细胞，让脸蛋看起来透亮有光泽。食材：鲜虾10只、鸡蛋3个、葱花少许、盐半勺、料酒半勺做法： 1. 虾后面会介绍。
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经期吃不胖是误区!专家警告:这样吃反而长胖不少女生都听过“经期吃什么都不会胖”的说法，甚至把生理期当成放纵吃喝的“免胖金牌”，火锅、奶茶、甜点轮番上阵。但这种说法真的科后面会介绍。 其实和经期激素波动有关。经期前雌激素升高，身体容易潴留水分，体重可能增加1-3公斤；经期结束后水分排出，体重快速回落。这种波动让很多人后面会介绍。
经期狂吃不胖?专家揭穿谣言,这样吃不发胖不少女生都听过“经期吃什么都不会胖”的说法，甚至把生理期当成放肆吃喝的“免胖通行证”。火锅、奶茶、炸鸡轮番上阵，以为不管怎么吃后面会介绍。 其实和激素波动导致的水肿有关。月经前一周，雌激素和孕激素下降，身体容易水钠潴留，体重可能增加1-2公斤。经期开始后水分排出，体重回落，后面会介绍。
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